Yoga Asana – Dreieck (Trikonasna)
Die Dreieckshaltung ist eine Yogastellung im Stehen für Flexibilität der Wirbelsäule, Standfestigkeit und innere Stärke.
Sie dehnt und kräftigt deinen Rumpf und steigert die Flexibilität deiner Hüfte und deiner Beine, außerdem mobilisiert Trikonasana die gesamte Wirbelsäule.
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Die nächsten Kurse starten am 30. April 2019
Herz Chakra Meditation
Donnerstag, 28.2.2019, 19.00
Leitung: Renate Reichard
Kosten: 5,– für alle Teilnehmer der Yoga Frühjahrs Kurse 2019, für Gäste 10,–
Eine wunderschöne aktive Meditation nach Osho, mit der Musik von Karunesh, die das Herzchakra sensibilisiert und den gesamten Organismus reinigt.
Angestaute Gefühle können sich auflösen und eine neue Heiterkeit und Freude im Herzen werden entdeckt. Begleitend die Musik von Karunesh.
Ablauf der Herz-Chakra-Meditation
- Einleitung mit passenden Texten
- Insgesamt besteht die Meditation aus 6 Phasen, die jeweils ca 8 Minuten dauern
- In den ersten 4 Phasen bewegst du dich im Rhythmus der Musik und des Atems, in einfachen gleichbleibenden Schritten
- In der 5. Phase setzt du dich hin, begleitet von der Musik, lauscht deinem Atem, verbindest dich mit deinem Herzen und mit dir und genießt die Entspannung
- In der 6. Phase kannst du dich hinlegen und dich in den unendlichen Raum von Klang und Stille davon tragen lassen.
YOGA STUDIO RAUM49
Ich atme ein und komme zur Ruhe, ich atme aus und lächele. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.
Thich Nhat Hanh
Yoga Abendkurse
Yoga der den individuellen Fähigkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst ist. Ein wunderbarer Tagesausklang.
Yoga im Besten Alter
Yogaübungen verlangsamen den Alterungsprozess, da sie jedem Gelenk des Körpers seine ganze Bewegungsfülle zumuten. Sie dehnen, stärken und gleichen jeden Teil aus. Hatha Yoga für TeilnehmerInnen 55+.
Yoga im Sommer
Bei schönem, warmen Wetter genießen wir Yoga im Freien. Traditioneller Hatha-Yoga für alle.
Yoga "Schmerzfrei"
Als Grundlage dient die Liebscher & Bracht Schmerz-Methode die auf der Erkenntnis basiert, dass Schmerzen Warnhinweise des Körpers sind. .
Mensch und Raum
Renate Reichard
geb. 19.4.1965 in St. Pölten
Meine ersten Kontakte mit ganzheitlicher Medizin liegen schon Jahre zurück. Begonnen hat alles mit dem Kontakt zur Homöopathie 1992.
In den Jahren danach, 1992 – 1999 arbeitete ich in einer unfallchirurgischen Praxis. Zu dieser Zeit hatte ich sehr häufig Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule. Daher suchte ich nach Möglichkeiten der Therapie, weil Tabletten und Infusionen mir nicht weiterhalfen.
1997 lernte ich schließlich eine Therapeutin kennen, die sich mit Cranio-Sacraler Osteopathie beschäftigte und mich behandelte. Die Schmerzen wurden immer weniger, bis sie schließlich ganz verschwanden.
Ich war so fasziniert, dass ich beschloss die Ausbildung Cranio-Sacrale Impuls Regulation zu beginnen. Das war der Beginn meines Weges in die Selbständigkeit.
Es folgte danach eine Ausbildung in Akupunktmassage nach Penzel, 3 jährige Ausbildung zur Dipl. Hara-Shiatsu-Praktikerin, danach der Yogalehrer. Studium zum Ayurvedischen Gesundheitsberater, Svastha Yogatherapie und Homöopathiekurse folgten nach. Juli 2018 Ausbildung in Ostepressur und Engpassdehnungen nach Liebscher&Bracht. All dieses Wissen und vor allem die Erfahrung fließt in meine Praxis sowohl mit den Klienten als auch in den Yogakursen ein.
Die Zusammenarbeit mit der Schulmedizin hat sich dabei immer wieder bewährt und steht in keinem Gegensatz.
Klaus-Dietmar Einramhof
geb. 17.4.1963 in Linz
Eigentlich war es Zufall, dass ich mit dem Rutengehen in Berührung kam. Bei einem Familienausflug, der mich nach Retz geführt hat, hat uns eine Wirtin eine Winkelrute in die Hand gedrückt und eine Kurzbeschreibung, wie man mit dem Ding umgeht und gesagt, dass oben am Berg ein Kraftplatz sei. Die ganze Familie hat es damals ausprobiert. Ich war sehr skeptisch, dachte so ein Blödsinn, habe es aber trotzdem probiert. Es war ein tolles Erlebnis, weil ich nie geglaubt hätte, dass man Energie so stark spüren kann. Ich habe ein Kribbeln durch den ganzen Körper verspürt.
Das war der Auslöser und ich meldete mich bei einem Radiästhesie-Kurs an. Danach entschloss ich mich, im WIFI eine Ausbildung zum Dipl. Lebensraumconsulter (Feng Shui, Rutengehen, Bauökologie und Baubiologie, Licht und Farbe) zu machen, die ich 2006 mit Diplom abschloss.
Im Oktober 2007 entschloss ich mich, ein Studium zum akad. Immobilienmananger zu absolvieren. Seit 2008 bin ich selbständig als Immobilienmakler tätig.
Ein gemeinsamer Weg
Seit 10 Jahren gehen wir jetzt einen gemeinsamen Weg.
2012 eröffneten wir unser Immobilienbüro in St. Florian, das wir gemeinsam führen.
2014 kam der Raum49 dazu, indem wir unsere Yogakurse abhalten und zum Teil auch gemeinsam unterrichten.
Seit November 2015 Lomi Lomi.
Im Juli 2018 dann ein weiterer Schritt von Renate. Ausbildung zur LNB Liebscher&Bracht Schmerzspezialistin in Innsbruck, Osteopressur und Engpassdehnungen. Jänner 2019 LNB Assistenz in Berlin.
Wir freuen uns Ihnen unser Wissen und unsere langjährige Erfahrung näher zu bringen.
HILFE BEI KNIESCHMERZEN
Wirksamer Punkt und effektive Übungen, damit du deine Knieschmerzen loswerden kannst
Roland Liebscher-Bracht
Wenn du diesen Punkt gezielt drückst, kannst du unmittelbar spüren, wie deine Knieschmerzen zurückgehen.
Bei diesem Punkt handelt es sich um eine besondere Stelle am Knochen, an der im Fall deiner Knieschmerzen sogenannte interstitielle Rezeptoren aktiviert werden, die den Schmerz ans Gehirn melden. Drückst du diesen Punkt, kannst du den Schmerz ganz gezielt „abschalten“.
Außerdem zeigt dir Roland in diesem Video hocheffektive Übungen zur Befreiung deiner Knie. Gerne kannst du auch bei mir in der Praxis diese Übungen erlernen und auch den richtigen Umgang mit dem Drückerset und den Faszienrollen
Gerne kannst du das Faszienset oder das Drückerset bei mir erwerben, schreibe mir einfach eine Mail an info@menschundraum.at
