AUSZEIT FÜR DICH!
Yoga Wochenend-Seminar im Hotel des Glücks, Landhotel Fischl, St. Oswald/NÖ
Beginn 7. November 16.30 Uhr. Donnerstag und Sonntag 1 Yogaeinheit á 2 Stunden, Freitag und Samstag 2 Yogaeinheiten á 2 Stunden, Halbpension, im DZ oder EZ mit Aufpreis.
Körperharmonie und innere Stille. Jetzt Yoga – lerne deinen Körper und deinen Geist und dich selbst ganz neu kennen.
Landhotel Fischl – Hotel des Glücks
Glück ist … zu verweilen!
Produkt des Monats
Ethno Health Gehirnkraft
√ Steigert die Konzentration √ Fördert erholsamen Schlaf √ Verbessert die Hirndurchblutung
Psyche und Gehirn hängen stark voneinander ab – wenngleich jedes Element ganz individuell gefördert, geschützt und gepflegt werden kann. Insgesamt elf Inhaltsstoffe bilden den effektiven Wirkkomplex von Gehirnkraft, jeder einzelne weist nachgewiesene positive Eigenschaften auf die Psyche und das Gehirn auf. Zwei Vitalpilze stellen beispielsweise den wichtigen Treibstoff für das Gehirn, die Kohlenhydrate, während die AFA-Alge unter anderem die Serotoninbildung unterstützt. Gehirnkraft sorgt für eine höhere kognitive Leistungsfähigkeit durch eine verbesserte Vernetzung der Gehirnzellen sowie die Regeneration und Neubildung von Nervengewebe und für ein insgesamt positiv gestimmtes Gemüt sowie starke Nerven. Ginkgo und Lecithin verbessern die kognitive Funktion und fördern den Zellaufbau im Gehirn.
Indikation: Konzentrationsstörungen, Gedächtnisschwäche, Vergesslichkeit, innere Unruhe, Schlafstörungen, Durchblutungsstörungen, Hörverlust, Tinnitus, Schwindel, depressive Verstimmung.
Stärkt die geistige Leistungsfähigkeit.
€ 39,90 statt € 49,90 = € 10,– Ersparnis
YOGA GUTER START INS WOCHENENDE
Es gibt ihn wieder – Kurs am Freitag um 17 Uhr:
Freitag 17 – 18.30 Uhr, ab 20.9.2019
Für Anfänger, Fortgeschrittene und Teenies!
Die Leitung übernehmen Birgit und Johanna im Wechsel.
Wir freuen uns auf Euch!
Renate, Dietmar, Birgit und Johanna
Kursstart für die Yoga Herbstkurse ist der 13. September 2019, Anmeldungen sind ab sofort möglich.
OFFENE STUNDEN YOGA
Guten Morgen Yoga Samstag 8.30 Uhr
Neu ab Sept. 2019 – Offene Stunden
Der erste Termin findet am Samstag 14. Sept. 2019 mit Renate statt.
Die weiteren Termine werden noch bekannt gegeben. Die Leitung übernehmen Renate, Dietmar, Birgit und Johanna im Wechsel.
Wir freuen uns auf Euch!
Renate, Dietmar, Birgit und Johanna
Kursstart für die Yoga Herbstkurse ist der 13. September 2019, Anmeldungen sind ab sofort möglich.
Herz Chakra Meditation
Dienstag, 8.10.2019, 19 Uhr
Dienstag, 12.11.2019, 19 Uhr
Dienstag, 10.12.2019, 19 Uhr
Leitung: Johanna
Kosten: 5,– für alle Teilnehmer der Yoga Frühjahrs Kurse 2019, für Gäste 10,–
Anmeldung mit Anmeldeformular erforderlich
Eine sehr schöne Aktive Meditation von Osho. Sie verbindet das Herz durch die 4 Himmelsrichtungen mit dem gesamten Universum. Im Vordergrund steht Geben und Nehmen, ein sich ständig wiederholender Rhythmus, der unser Leben bestimmt. Emotionen dürfen sich lösen und die Energie kann wieder frei fließen. Es können tiefe Gefühle entstehen, wie Freude, Harmonie und Verbundenheit mit allen. Die von Karunesh komponierte Musik hilft zu einer tiefen Wahrnehmung innerer Gefühle.
Diese zweite Herz Chakra Meditation nach Osho, mit der Musik von Karunesh, ist eine wunderbare Fortsetzung, die es ermöglicht das Herzchakra zu sensibilisieren und den gesamten Organismus zu reinigen. Es hilft das Herz zu öffnen und Körper, Herz und Seele zu erneuern.
Ablauf der Herz-Chakra-Meditation
- Einleitung mit passenden Texten
- Insgesamt besteht die Meditation aus 6 Phasen, die jeweils ca 8 Minuten dauern
- In den ersten 4 Phasen bewegst du dich im Rhythmus der Musik und des Atems, in einfachen gleichbleibenden Schritten
- In der 5. Phase setzt du dich hin, begleitet von der Musik, lauscht deinem Atem, verbindest dich mit deinem Herzen und mit dir und genießt die Entspannung
- In der 6. Phase kannst du dich hinlegen und dich in den unendlichen Raum von Klang und Stille davon tragen lassen.
Yoga Asana – Dreieck (Trikonasna)
Die Dreieckshaltung ist eine Yogastellung im Stehen für Flexibilität der Wirbelsäule, Standfestigkeit und innere Stärke.
Sie dehnt und kräftigt deinen Rumpf und steigert die Flexibilität deiner Hüfte und deiner Beine, außerdem mobilisiert Trikonasana die gesamte Wirbelsäule.
Du möchtest an einem Yogakurs teilnehmen?
Die nächsten Kurse starten am 30. April 2019
YOGA STUDIO RAUM49
Ich atme ein und komme zur Ruhe, ich atme aus und lächele. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.
Thich Nhat Hanh
Unsere Kurse finden immer in 3 Blöcken statt - Frühjahr, Sommer, Herbst
Yoga Abendkurse
Yoga der den individuellen Fähigkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst ist. Ein wunderbarer Tagesausklang. Kurszeiten: Ende Jänner - Anfang April, Mitte September - Ende Nov.
Yoga im Besten Alter
Yogaübungen verlangsamen den Alterungsprozess, da sie jedem Gelenk des Körpers seine ganze Bewegungsfülle zumuten. Sie dehnen, stärken und gleichen jeden Teil aus. Hatha Yoga für TeilnehmerInnen 55+. Kurszeiten: Ende Jänner - Anfang April, Mitte September - Ende Nov
Yoga im Sommer
Bei schönem, warmen Wetter genießen wir Yoga im Freien. Traditioneller Hatha-Yoga für alle. Kurszeiten: Anfang Mai - Mitte Juli
Yoga "Schmerzfrei"
Als Grundlage dient die Liebscher & Bracht Schmerz-Methode die auf der Erkenntnis basiert, dass Schmerzen Warnhinweise des Körpers sind. Kurszeiten: Ende Jänner - Anfang April, Mitte September - Ende Nov
Offene Stunden Yoga
Guten Morgen Yoga jeweils Samstag um 8.30 Uhr. Start: 14. Sept. 2019 - Offene Stunden jeweils ca. 3 Mal in den Kurszeiten Frühjahr, Sommer und Herbst
Yoga für Frauen
Traditioneller, kräftigender HATHA Yoga gepaart mit der Welt des YIN YOGA
Mensch und Raum
Renate Reichard
geb. 19.4.1965 in St. Pölten
Meine ersten Kontakte mit ganzheitlicher Medizin liegen schon Jahre zurück. Begonnen hat alles mit dem Kontakt zur Homöopathie 1992.
In den Jahren danach, 1992 – 1999 arbeitete ich in einer unfallchirurgischen Praxis. Zu dieser Zeit hatte ich sehr häufig Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule. Daher suchte ich nach Möglichkeiten der Therapie, weil Tabletten und Infusionen mir nicht weiterhalfen.
1997 lernte ich schließlich eine Therapeutin kennen, die sich mit Cranio-Sacraler Osteopathie beschäftigte und mich behandelte. Die Schmerzen wurden immer weniger, bis sie schließlich ganz verschwanden.
Ich war so fasziniert, dass ich beschloss die Ausbildung Cranio-Sacrale Impuls Regulation zu beginnen. Das war der Beginn meines Weges in die Selbständigkeit.
Es folgte danach eine Ausbildung in Akupunktmassage nach Penzel, 3 jährige Ausbildung zur Dipl. Hara-Shiatsu-Praktikerin, danach der Yogalehrer. Studium zum Ayurvedischen Gesundheitsberater, Svastha Yogatherapie und Homöopathiekurse folgten nach. Juli 2018 Ausbildung in Ostepressur und Engpassdehnungen nach Liebscher&Bracht. All dieses Wissen und vor allem die Erfahrung fließt in meine Praxis sowohl mit den Klienten als auch in den Yogakursen ein.
Die Zusammenarbeit mit der Schulmedizin hat sich dabei immer wieder bewährt und steht in keinem Gegensatz.
Klaus-Dietmar Einramhof
geb. 17.4.1963 in Linz
Eigentlich war es Zufall, dass ich mit dem Rutengehen in Berührung kam. Bei einem Familienausflug, der mich nach Retz geführt hat, hat uns eine Wirtin eine Winkelrute in die Hand gedrückt und eine Kurzbeschreibung, wie man mit dem Ding umgeht und gesagt, dass oben am Berg ein Kraftplatz sei. Die ganze Familie hat es damals ausprobiert. Ich war sehr skeptisch, dachte so ein Blödsinn, habe es aber trotzdem probiert. Es war ein tolles Erlebnis, weil ich nie geglaubt hätte, dass man Energie so stark spüren kann. Ich habe ein Kribbeln durch den ganzen Körper verspürt.
Das war der Auslöser und ich meldete mich bei einem Radiästhesie-Kurs an. Danach entschloss ich mich, im WIFI eine Ausbildung zum Dipl. Lebensraumconsulter (Feng Shui, Rutengehen, Bauökologie und Baubiologie, Licht und Farbe) zu machen, die ich 2006 mit Diplom abschloss.
Im Oktober 2007 entschloss ich mich, ein Studium zum akad. Immobilienmananger zu absolvieren. Seit 2008 bin ich selbständig als Immobilienmakler tätig.
Ein gemeinsamer Weg
Seit 10 Jahren gehen wir jetzt einen gemeinsamen Weg.
2012 eröffneten wir unser Immobilienbüro in St. Florian, das wir gemeinsam führen.
2014 kam der Raum49 dazu, indem wir unsere Yogakurse abhalten und zum Teil auch gemeinsam unterrichten.
Seit November 2015 Lomi Lomi.
Im Juli 2018 dann ein weiterer Schritt von Renate. Ausbildung zur LNB Liebscher&Bracht Schmerzspezialistin in Innsbruck, Osteopressur und Engpassdehnungen. Jänner 2019 LNB Assistenz in Berlin.
Wir freuen uns Ihnen unser Wissen und unsere langjährige Erfahrung näher zu bringen.
SCHLUSS MIT RUNDRÜCKEN
Diese Übungen können Wunder wirken!
In diesem Video zeigt dir Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht, welche Übungen dir bei einem Rundrücken helfen können:
So entsteht ein Rundrücken:
Den typischen Rundrücken oder “Buckel” kennt fast jeder. Langes Sitzen am Schreibtisch trägt beispielsweise dazu bei, dass du insgesamt mit deiner Haltung nach vorne kippst. Die Brustmuskulatur „verkürzt“ (ist in einer kürzeren Position), zieht die Schultern nach vorne und das Kinn wird überstreckt. Kurzum, ein Rundrücken entsteht durch schlechte Körperhaltung. Deine Brustwirbelsäule ist von Natur aus gekrümmt. Doch bei einer Krümmung von mehr als 40 Grad nach vorne, spricht man von einem Rundrücken.
Diese und viele Übungen mehr lernst du beim Kurs Yoga "Schmerzfrei". Der nächste Kurs startet im Sept. 2019. Jeden Donnerstag um 18.15 Uhr.
