„Schmerzfrei“

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Als Grundlage dient die Liebscher & Bracht Schmerz-Methode die auf der Erkenntnis basiert, dass Schmerzen Warnhinweise des Körpers sind. Diese Warnhinweise können auf bereits vorliegende oder auf drohende Schädigungen hinweisen.

Durch das Erlernen der speziellen Faszien Übungsprogramme und Engpassdehnungen können Fehlprogrammierungen in der muskulär-faszialen Struktur erkannt werden. Das bedeutet, dass ein normales Gleichgewicht im Körper wieder herstellbar ist. Beweglichkeit, Kraft und vor allem die Ansteuerung der Muskeln wird entwickelt und nachhaltig gefestigt. Das bedeutet für den Alltag ein anderes Bewegungsprofil erlernen und gezielt den schmerzauslösenden Bewegungen entgegen zu wirken.

Die Wahrnehmung wird erweitert und verbessert!

Bei diesem Kurs lernst du auch den Umgang mit den Liebscher&Bracht Faszienrollen. Pro Woche erlernen wir ca. 3 Übungen, incl. der Faszienrollenmassage. Und 1x pro Woche gibt es eine Übung auf dein Handy für das Üben zwischendurch.

Was genau sind eigentlich Faszien?

Faszien sind ein spezielles Bindegewebe, das deine Muskeln, Organe und Knochen umgibt. Je nach Definition, gehören übrigens auch Sehnen und Bänder zum Fasziengewebe. Die Fasern des Fasziennetzes bestehen aus Kollagen. Kollagene stellen mit rund 30 Prozent die mit Abstand am häufigsten vorkommenden Proteine im menschlichen Körper dar.

Gerade im Bereich der Muskulatur bilden Faszien die Struktur, die uns Bewegung und Stabilität ermöglicht. Dabei umhüllen die Faszien nicht nur die Muskeln, sondern ziehen sich auch bis tief ins Muskelgewebe. Damit erfüllen Faszien wichtige Aufgaben für deine Körperwahrnehmung, Gelenkstabilität und Feinkoordination.

Was passiert, wenn Faszien nicht (richtig) bewegt werden?

Die Faszien in deinem Körper sind so konstruiert, dass sie regelmäßig bewegt werden müssen, um schön geschmeidig zu bleiben und einwandfrei zu funktionieren. In unserem modernen Alltag kommt eine vielseitige Bewegung jedoch oft zu kurz. Wenn du den ganzen Tag an einem Schreibtisch sitzt, kennst du den Bewegungsmangel von dir selbst. Du nimmst dann ständig ein und dieselbe Position  — das Sitzen am Tisch — ein. Dein muskulär-fasziales Gewebe passt sich daran an.

Dies führt auf Dauer zu einer Veränderung der Kollagenfaserschichten und letztendlich zu einer sogenannten Fibrosierung der Faszien. Das bedeutet so viel wie Verkürzung, Verhärtung, Verklumpung oder Verfilzung der Faszien. Gleichzeitig verdichtet sich das Fasziengewebe an den verfilzten Stellen. Im klinischen Alltag wird diese Verdichtung (= Verhärtung) des Bindegewebes als die wesentliche Ursache für unspezifische Nacken- oder Rückenschmerzen betrachtet.

Auch wir glauben, dass verfilzte und verklebte Faszien entscheidend zu Beschwerden, Verspannungen und Schmerzen am ganzen Körper beitragen. Daher ist die Faszien-Rollmassage zur Lösung der Verklebungen ein wichtiger Bestandteil der Osteopressur-Behandlung.

Für wen ist Yoga „Schmerzfrei“?

  • Für alle die sich gern bewegen und Yoga mögen
  • Für alle die selber etwas gegen Ihren Schmerzzustand tun möchten
  • Für alle die Schmerzen in der Wirbelsäule, den Schultern, den Hüften oder Knien haben
  • Für alle die Schmerzen im Ellbogen, Sprunggelenk, Hand oder Fuß haben
Wann beginnt der nächste Kurs Yoga „Schmerzfrei“?

der nächste Kurs beginnt am 30.  Jänner 2020 – zu den Kursterminen

Wie lange dauert eine Einheit Yoga „Schmerzfrei“?

10 Einheiten zu je 45 Minuten

Wer leitet den Kurs Yoga „Schmerzfrei“?

Renate Reichard

Was kostet Yoga „Schmerzfrei“?

10 Einheiten kosten € 110,–, wenn du noch keinen Yoga Schmerzfrei Kurs besuchst hast, brauchst du auch das Liebscher&Bracht Faszienrollen-Set. Dieses bekommst du um € 65,10 bei mir.