Yoga der den individuellen Fähigkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst ist. Daher auch für Anfänger geeignet. Geübt werden Asanas, Pranayama, Meditationen. Großer Wert wird auf eine korrekte aber dem Teilnehmer angepassten Ausführung der Asanas gelegt. Die Sicht der Svastha Yogatherapie wird mit einbezogen.
Traditioneller Yoga. Kräftigend und entspannend zugleich. Ein wunderbarer Tagesausklang.
